{"id":4709,"date":"2023-07-09T19:49:06","date_gmt":"2023-07-09T19:49:06","guid":{"rendered":"https:\/\/csiag.eu\/?p=4709"},"modified":"2025-07-30T10:10:52","modified_gmt":"2025-07-30T10:10:52","slug":"yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/csiag.eu\/da\/blog\/2023\/07\/09\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">L\u00e6setid<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutter<\/span><\/span>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Yoga (sanskrit \u092f\u094b\u0917), en af de seks klassiske skoler inden for indisk filosofi. Mental koncentration eller fysiske stillinger og \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velser, men ogs\u00e5 askese, er meditative former for yoga med forskellige praksisser og filosofier, hvis grundlag er opsummeret i Upanishaderne (en samling af filosofiske skrifter om hinduisme og veda fra omkring 700 f.Kr.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der beskrives fem veje til yoga samt tre andre systemer:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Raja Yoga<\/li>\n\n\n\n<li>Jnana Yoga<\/li>\n\n\n\n<li>Karma-yoga<\/li>\n\n\n\n<li>Bhakti Yoga<\/li>\n\n\n\n<li>Hatha Yoga<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mantra-yoga<\/li>\n\n\n\n<li>Laya Yoga<\/li>\n\n\n\n<li>Kundalini Yoga<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oprindeligt fungerede yoga som en spirituel vej til oplysning gennem meditation. Med tiden opstod behovet for at styrke og mobilisere kroppen for at kunne forblive i lotusstillingen s\u00e5 l\u00e6nge som muligt. Hatha yoga tager dette aspekt op og inkorporerer teknikker, der udnytter kroppen som et effektivt redskab til at n\u00e5 spirituelle m\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I Gita (<em>Bhagavad Gita<\/em> - Hinduismens centrale skrift, der samler forskellige m\u00e5der at t\u00e6nke p\u00e5, omkring det 2. til 5. \u00e5rhundrede f.Kr., gengiver en samtale mellem Arjuna (en af de vigtigste helte i det indiske epos Mahabharata) og Krishna (hinduistisk form for det guddommelige) (kapitel 6, 33 - 34), hvor Arjuna siger, at sindet er sv\u00e6rt at t\u00e6mme, ligesom vinden. Krishna svarer, at sindet kan disciplineres gennem anstrengelse og forsagelse. Arjuna svarer, at hvad med de mennesker, der ikke kan beherske sig, er de evigt fortabte? Krishna tr\u00f8ster Arjuna ved at pege p\u00e5 reinkarnation, som altid er en chance for at opn\u00e5 samadhi (en fuldst\u00e6ndig sammensmeltning med et meditationsobjekt, opn\u00e5else af perfekt v\u00e6ren).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den nuv\u00e6rende forst\u00e5else af yoga er at stimulere livsenergien (Kundalini) gennem en kombination af vejrtr\u00e6kningsteknikker, bev\u00e6gelsessekvenser, kropsholdning, koncentrationspunkter og mantraer samt fingerbev\u00e6gelser, s\u00e5 den stiger op t\u00e6t p\u00e5 rygs\u00f8jlen til chakraerne (energicentrene).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ud over de ovenn\u00e6vnte yogastilarter findes der ogs\u00e5 en r\u00e6kke variationer og kombinationer, der integrerer systemer: Kundaliniyoga fokuserer p\u00e5 at v\u00e6kke og styre Kundalini-energien. Tibetansk yoga har en overvejende spirituel retning. Marma Yoga fokuserer p\u00e5 selvbevidsthed. Tibetansk dr\u00f8mmeyoga bruger spirituelle og yogiske \u00f8velser til at p\u00e5virke s\u00f8vnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De sundhedsm\u00e6ssige aspekter af yoga\u00f8velser, s\u00e5som positive effekter p\u00e5 psyken og det fysiske helbred, er ubestridelige, n\u00e5r de praktiseres under kvalificeret vejledning. Stress reduceres gennem den beroligende og afbalancerende effekt af \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velser og meditation, men ogs\u00e5 gennem refleksion over egen adf\u00e6rd, stressfremkaldte sygdomme reduceres s\u00e5ledes, nakke- og rygsmerter lindres, og blodcirkulationen fremmes ved at aktivere ledb\u00e5nd, muskler, is\u00e6r rygmusklerne, sener og lymfestr\u00f8mmen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">If\u00f8lge de buddhistiske og hinduistiske r\u00f8dder til yoga og dens varianter er m\u00e5let med yoga at opn\u00e5 oplysning (<em>Moksha<\/em> - forl\u00f8sning, befrielse fra genf\u00f8dslernes cyklus, som det sidste af livets fire m\u00e5l).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvad siger Bibelen om dette?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I et brev til kolossenserne skriver Paulus (Kolossenserne 1:13-14): \"<em>13 Han har udfriet os fra m\u00f8rkets herred\u00f8mme og overf\u00f8rt os til sin k\u00e6rligheds s\u00f8ns rige, 14 i hvem vi har forl\u00f8sning ved hans blod, syndernes forladelse.<\/em>\u201e<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det betyder, at mennesker bliver lovet frelse. Det kr\u00e6ver ikke s\u00e6rlige \u00f8velser, fysiske eller mentale anstrengelser, genf\u00f8dsler eller andre energier eller oplysningen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alene gennem troen p\u00e5 Jesus Kristus, Gud Fader og Hellig\u00e5nden, treenigheden, har mennesket f\u00e5et retf\u00e6rdighed gennem tilgivelse af al skyld i fortid, nutid og fremtid. Der er ikke brug for mere. Jesus betalte for hver enkelt person med sit blod p\u00e5 korset, s\u00e5 de kan betragtes som retf\u00e6rdige over for Gud i hans uudt\u00f8mmelige n\u00e5de og k\u00e6rlighed.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">L\u00e6setid<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutter<\/span><\/span>Yoga (sanskrit \u092f\u094b\u0917), en af de seks klassiske skoler inden for indisk filosofi. Mental koncentration eller fysiske stillinger og \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velser, men ogs\u00e5 askese, er meditative former for yoga med forskellige praksisser og filosofier, hvis grundlag er opsummeret i Upanishaderne (en samling af filosofiske skrifter om hinduisme og veda fra omkring 700 f.Kr.) Fem veje til yoga er beskrevet, s\u00e5vel som...&nbsp;<a href=\"https:\/\/csiag.eu\/da\/blog\/2023\/07\/09\/yoga\/\" rel=\"bookmark\">L\u00e6s mere \"<span class=\"screen-reader-text\">Yoga<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[1768],"tags":[1892,1886,1877,1880,1894,1899,1883,1872,1791,1890,1901,1891,3317,1905,1908,1882,1907,1902,1800,1873,1861,1906,1879,1863,1870,1871,1904,1885,1888,1876,1875,1900,1903,1881,1896,1884,1853,1889,1874,1897,1895,1869,1887,1893,1878,1898,1789],"class_list":["post-4709","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-esoterik","tag-erleuchtung-2","tag-arjuna","tag-askese","tag-atemuebungen","tag-baender","tag-befreiung","tag-bhagavad","tag-bhakti-yoga","tag-buddhismus","tag-chakra","tag-dreieinigkeit","tag-erweckung","tag-esoterik","tag-finsternis","tag-gerechter","tag-gita","tag-glaube","tag-gnade","tag-gott","tag-hatha-yoga","tag-heiliger-geist","tag-herrschaft","tag-hinduismus","tag-jesus-christus","tag-jnana-yoga","tag-karma-yoga","tag-kreus","tag-krishna","tag-kundalini","tag-kundalini-yoga","tag-laya-yoga","tag-lebensziel","tag-liebe","tag-lotus-sitz","tag-lymphe","tag-mahabharata","tag-mantra","tag-marma-yoga","tag-matra-yoga","tag-moksha","tag-muskeln","tag-raja-yoga","tag-samadhi","tag-stress","tag-upanishaden","tag-wiedergeburt","tag-yoga"],"modified_by":"Achim Goerner","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/csiag.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/csiag.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/csiag.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/csiag.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/csiag.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4709"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/csiag.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4709\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/csiag.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/csiag.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/csiag.eu\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}