{"id":4709,"date":"2023-07-09T19:49:06","date_gmt":"2023-07-09T19:49:06","guid":{"rendered":"https:\/\/csiag.eu\/?p=4709"},"modified":"2025-07-30T10:10:52","modified_gmt":"2025-07-30T10:10:52","slug":"yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/csiag.eu\/es\/blog\/2023\/07\/09\/yoga\/","title":{"rendered":"yoga"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de leer<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>\n<p>Yoga (s\u00e1nscrito \u092f\u094b\u0917), una de las seis escuelas cl\u00e1sicas de la filosof\u00eda india. La concentraci\u00f3n mental o las posiciones f\u00edsicas y los ejercicios de respiraci\u00f3n, pero tambi\u00e9n el ascetismo, son formas meditativas de yoga con diferentes pr\u00e1cticas y filosof\u00edas, cuyos fundamentos se resumen en los Upanishads (una colecci\u00f3n de escritos filos\u00f3ficos del hinduismo y los Veda alrededor del 700 a. C.).<\/p>\n\n\n\n<p>Se describen cinco formas de yoga, as\u00ed como otros tres sistemas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>raj\u00e1 yoga<\/li>\n\n\n\n<li>J\u00f1ana Yoga<\/li>\n\n\n\n<li>karma-yoga<\/li>\n\n\n\n<li>bhakti-yoga<\/li>\n\n\n\n<li>hatha-yoga<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mantras-yoga<\/li>\n\n\n\n<li>yoga laya<\/li>\n\n\n\n<li>kundalini-yoga<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Originalmente el yoga sirvi\u00f3 como un camino espiritual hacia la iluminaci\u00f3n a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n. Con el tiempo surgi\u00f3 la necesidad de fortalecer y movilizar el cuerpo para poder permanecer en la posici\u00f3n de loto el mayor tiempo posible. El hatha yoga retoma este aspecto e incorpora t\u00e9cnicas que utilizan el cuerpo como una herramienta eficaz para alcanzar objetivos espirituales.<\/p>\n\n\n\n<p>En el Gita (<em>Bhagavad Gita<\/em> \u2013 escritura central del hinduismo, que re\u00fane diferentes formas de pensar, alrededor de los siglos II al V. BC) se reproduce una conversaci\u00f3n entre Arjuna (uno de los h\u00e9roes m\u00e1s importantes de la epopeya india Mahabharata) y Krishna (forma hind\u00fa de lo divino) (cap. 6, 33 - 34), en la que Arjuna dice que la mente es dif\u00edcil de ser manso, parecido al viento. A esto Krishna responde que uno puede disciplinar la mente mediante el esfuerzo y la renunciaci\u00f3n. Arjuna responde: \u00bfqu\u00e9 pasa con aquellas personas que no pueden controlarse a s\u00ed mismas? \u00bfSe perder\u00e1n para siempre? Krishna consuela a Arjuna se\u00f1al\u00e1ndole que la reencarnaci\u00f3n siempre le da la oportunidad de alcanzar el samadhi (fusi\u00f3n completa con un objeto de meditaci\u00f3n, logrando el ser perfecto).<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el conocimiento actual, el yoga tiene como objetivo estimular la energ\u00eda vital (Kundalini) mediante una combinaci\u00f3n de t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, secuencias de movimientos, posturas, puntos de concentraci\u00f3n y mantras, as\u00ed como gestos con los dedos, para que suba a los chakras (centros de energ\u00eda). cerca de la columna vertebral.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de las direcciones de yoga mencionadas, tambi\u00e9n existen varias variantes y combinaciones que integran sistemas: Kundalini yoga se basa en despertar y dirigir la energ\u00eda kundalini. El yoga tibetano toma una direcci\u00f3n predominantemente espiritual. Marma Yoga se centra en la autoconciencia. El yoga tibetano de los sue\u00f1os influye en el sue\u00f1o a trav\u00e9s de ejercicios de yoga mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Los aspectos de salud de los ejercicios de yoga, como los efectos positivos sobre la psique y la salud f\u00edsica, no pueden descartarse bajo una gu\u00eda debidamente cualificada. El estr\u00e9s se reduce mediante el efecto calmante y equilibrante de los ejercicios de respiraci\u00f3n y las meditaciones, pero tambi\u00e9n la reflexi\u00f3n sobre el propio comportamiento, se reducen las enfermedades inducidas por el estr\u00e9s, se alivian los dolores de cuello y espalda y se mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea mediante la activaci\u00f3n de ligamentos, m\u00fasculos, especialmente los Se promueven los m\u00fasculos de la espalda, los tendones y el flujo linf\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan las ra\u00edces budistas e hind\u00faes del yoga y sus variantes, el objetivo del yoga es la iluminaci\u00f3n (<em>Moksha<\/em> \u2013 Encontrar la redenci\u00f3n, la liberaci\u00f3n del ciclo de renacimientos, como \u00faltimo de los cuatro objetivos de la vida).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la Biblia sobre esto?<\/h2>\n\n\n\n<p>En una carta a los Colosenses, Pablo escribe (Colosenses 1:13-14): \u201c<em>13 \u00c9l nos libr\u00f3 del dominio de las tinieblas y nos traslad\u00f3 al reino del Hijo de su amor, 14 en quien tenemos redenci\u00f3n por su sangre, el perd\u00f3n de los pecados.<\/em>\u201e<\/p>\n\n\n\n<p>Esto significa que las personas tienen la seguridad de que tendr\u00e1n la salvaci\u00f3n. No hay necesidad de ejercicios especiales, esfuerzos f\u00edsicos o mentales, ni renacimientos, ni otras energ\u00edas o iluminaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f3lo a trav\u00e9s de la fe en Jesucristo, Dios Padre y el Esp\u00edritu Santo, la Trinidad, el hombre ha alcanzado la justicia mediante el perd\u00f3n de todos los pecados, pasados, presentes y futuros. No se necesita nada m\u00e1s. Jes\u00fas pag\u00f3 con su sangre en la cruz por cada individuo para que fuera considerado justo ante Dios en su gracia y amor inagotables.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de leer<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>Yoga (s\u00e1nscrito \u092f\u094b\u0917), una de las seis escuelas cl\u00e1sicas de la filosof\u00eda india. 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